Wie jij in essentie bent, wordt in de loop van je leven langzaam verhuld door de laagjes die je om jezelf heen opbouwt. Die zelfbescherming lijk je misschien nodig te hebben… tot je je realiseert dat het tijd is om terug te gaan naar je kern.

Heb je al gehoord van de Fight-Flight-Freeze response? Wat zegt het mechanisme dat we kiezen hoe oefen je daar zelf invloed op uit?

We kunnen veel leren van de gevoelige energetische wereld van paarden. Als kuddedieren weten zij elkaar feilloos aan te voelen, zonder elkaar aan te hoeven kijken. Wij mensen zijn die kunst verleerd, maar je kunt het wel trainen!

Je gevoelens voelen: voor velen best lastig. We hebben geleerd onszelf eindeloos af te leiden en vooral in ons hoofd bezig te zijn. Maar adem diep in en uit, we gaan je er doorheen helpen. Uit je hoofd en in je lijf, zo doe je dat:

Een vision board is in principe een vel papier met mooie afbeeldingen waarmee jij jouw dromen waarmaakt. Hoewel dit bijna te mooi klinkt om waar te zijn, leggen we je graag uit wat een vision board is én hoe jij deze tool kunt inzetten.

Wist je dat je ademhaling enorm veel invloed heeft op hoe je je voelt? Door verbonden ademwerk te oefenen in een ademcirkel kun je oude trauma’s loslaten en patronen doorbreken. Bij HOLY shit. kan dat, in een prachtige ceremonieruimte aan de bosrand in Amstenrade.

Alles is energie. Naarmate je er meer mee gaat werken, zul je merken dat je het beter kunt voelen. Je kunt deze energie namelijk gebruiken om bij jezelf of een ander energetische blokkades weg te nemen of juist meer energie naar een plek te sturen.

Vipassana betekent ‘helder inzicht’ in het Pali, een taal die gebruikt werd voor boeddhistische geschriften. Boeddha onderwees deze meditatietechniek als zijnde ‘de kunst van het

Yes! HOLY shit. Academy is bijna live, je virtuele (en soms fysieke) schoolbank over alles wat te maken heeft met holistisch leven. Hoe ga je om met liefdespijn? Hoe word je gelukkig? Hoe doe je tantra?
Deze en 1000 andere vragen worden beantwoord in de modules van HOLY shit. Academy.