Meteen naar de inhoud

Ademwerk

HOLY dance

HOLY dance is de overkoepelende naam voor de drie stromingen waarin wij lesgeven bij HOLY shit., namelijk HOLY latin, HOLY hiphop and HOLY babydance! Dansen is immers hartstikke therapeutisch. Endorfine (die vrijkomt door beweging) maakt je blij, en na een uurtje losse heupen ben je volledig uit je hoofd en in je lijf. Hieronder lees je wat elke les inhoudt, wie ‘m geeft en wanneer deze plaatsvindt. Je hoeft niet te kunnen dansen, je wordt nergens op beoordeeld en er komen alleen mensen op af die liefdevol, oordeelloos en supportive zijn. Parkeren is gratis voor de deur, aanmelden kan here! Je kunt losse lessen nemen of een (combi-)abonnement.

HOLY latin

HOLY latin: Een uurtje voor jezelf

For those who love Latin American music, they will feel right at home during an hour of HOLY Latin. Salsa, merengue, reggaeton, and bachata are some beats you'll groove to during this dance class. You'll learn dance techniques from various Latin styles, but most importantly, you'll feel the joy of moving your body and learn to embrace parts you may not fully accept yet. Oh yes, we dance barefoot in this class.

Voor wie is HOLY latin?

  • Volwassenen (M/V)
  • Voor wie geen dansskills heeft, maar wel blij wordt van Latijns-Amerikaanse muziek
  • Voor wie op topniveau (of lager) heeft gedanst en behoefte heeft aan meer body awareness / body love
  • Voor wie geen partner heeft/wilt om salsa mee te dansen
  • Voor wie wekelijks wat me-time kan gebruiken in een warme groep
Icon euro-teken

Kosten: € 35,- p/m

Losse les: € 15,00

Zandloper icon

Woensdagochtend 9.00 - 10.00

Locatie icon

Locatie: Huskensweg 17b, Heerlen

Danszaal 2e verdieping (gratis parkeren voor de deur)

Oefeningen om beter te leren voelen en uit je hoofd te gaan, danstechnieken in voornamelijk latinstijlen, korte choreo’s, humor, zweten. Deze les is niet gericht op competitie, shows dansen of er fantastisch uit moeten zien. Wel op je fantastisch vóelen over jezelf en plezier maken. Neem een flesje water mee als je dat fijn vindt.

Let op: Er is geen douche aanwezig, maar wel een toilet om je eventueel op te frissen.

De reden dat we op blote voeten dansen, is omdat in je voeten veel zenuwuiteinden zitten die in verbinding staan met je organen en ledematen. Door op blote voeten te dansen, ‘masseer’ je als het ware je hele lijf, krijg je meer contact met je lichaam en voel je je meer gegrond. Maar voel je je daar niet prettig bij, dan kun je gerust sokken dragen. Laat je hierdoor niet tegenhouden om te komen, niks moet.
Waar je je fijn in voelt. Je mag komen in je sportkleding, in je werkkleding, partykleding en zelfs in je ondergoed als jij daar blij van wordt. De meesten dansen in gewone kleding met korte mouwen.

Een losse les betaal je eenvoudig vooraf via de website. Let wel: op deze lessen geldt een no refund voorwaarde, hoe uitzonderlijk je reden van afmelding ook is. Je mag wel altijd een vriend(in) in jouw plek sturen.

Indien je kiest voor een abonnement, wordt het bedrag elke maand automatisch afgeschreven van je bankrekening. Je schrijft je eenmalig in via deze link.

Afmelden of pauzeren
Been gebroken, voor langere tijd op reis of een andere reden waardoor je voor een bepaalde periode niet kunt komen? Geen probleem, dan pauzeren we je abonnement. Dit is mogelijk bij een minimale afwezigheid van 4 weken. We pauzeren je abonnement dan maximaal 6 maanden. Duurt je pauze langer, dan word je uitgeschreven en kun je je op elk gewenst moment opnieuw inschrijven. Je kunt je abonnement drie keer pauzeren.

Besloten om je uit te schrijven? Geen probleem! Stuur een mail naar info@holyshit.nl uiterlijk 7 dagen voor de 1e van de volgende maand, en we maken het direct in orde. Je zit nergens aan vast en bent altijd welkom om weer terug te komen.

Losse les: € 15,00
Abonnement: € 35,- p/m +  € 5,00 eenmalige aanmeldkosten 

De eerste maand wordt naar rato berekend: je betaalt alleen voor de resterende dagen van die maand en kunt dus direct instromen.

Krijg je er geen genoeg van of wil je meer beweegmomenten in de week? Het is mogelijk om HOLY latin en HOLY hiphop te combineren in een combi-abonnement. Je betaalt dan €50,- en mag onbeperkt meedansen. Klik here voor meer informatie.

Wil je graag HOLY babydance aan je abonnement toevoegen of tijdelijk switchen naar deze les, dan kan dat ook. Stuur dan even een mailtje naar info@holyshit.nl.

 

What others say:

Play Video

Michelle Ubaghs

Play Video

Jamie Hendrickx

"Geen oordelen, maar elkaar supporten"

"Met een fijne groep vrouwen dansen we op verschillende soorten/stijlen muziek, maar bovenal latinmuziek. Elke les is een combinatie van enerzijds het leren van danstechnieken, lichaamshouding en leuke choreografieën, maar anderzijds (en bovenal) bewegen / dansen vanuit je gevoel en uiting geven aan hetgeen in je leeft. Het vraagt om vertrouwen, openheid en je kwetsbaar durven opstellen, maar met deze fijne groep is dat helemaal oké. Geen oordelen, maar elkaar supporten en omarmen. En vooral ook met veel humor en luchtigheid.’’

Claudia Jacobs

"HOLY Latin is een bijzondere dansreis"

"Mijn woensdagochtend kadootje! Heerlijke les, met een groep prachtige dames. De HOLY Latin is een bijzondere dans'reis'. Goed voor je zelfvertrouwen, je 'hips', je humeur en je gezondheid. Daarnaast geeft het je inzichten. Jenneke weet hoe ze mensen kan verbinden. Nooit gedacht ik dit zó ontzettend leuk zou vinden!’’

Wendy van Megen

"Je kunt volledig jezelf zijn"

"Jenneke is een heerlijke energiek mens! Een Holy-Latin dansles is bij haar is dan ook echt een aanrader. Ze doet dit met zoveel passie en enthousiasme waardoor je vanzelf wordt meegenomen in deze vibe! Je kunt volledig jezelf zijn, ja dat is tegenwoordig nog mogelijk...HOLYSHIT!’’

Carmen Franssen

"Je voelt je gewoon thuis"

"Hele fijne, warme en hartelijke energie bij HOLY latin dansen samen met Jenneke.
Je voelt je gewoon thuis, geliefd en gezien.
Heerlijk 🙏😘"

Cindy

"HOLY latin is een cadeautje"

"HOLY latin is een cadeautje in mijn leven. Het kwam op het juiste moment op mijn pad. Ieder week verheug ik me er weer op. En ieder week verrast Jenneke ons weer met iets bijzonders. HOLY latin is zoveel meer dan alleen dansen. We aarden, voelen, geven, ontvangen, we omarmen onszelf, bezig zijn met wie je bent, etc.’’

Diana Dijkstra

HOLY hiphop

HOLY hiphop: zweten met intentie

For the more intense dancers who love sweating, tight movements, and energy, there's HOLY Hip Hop. Under Martina's guidance, you'll learn various styles of hip hop and leave the studio feeling fulfilled. Choreographies are short and never the focus of the class, but merely a means to learn specific movements and increase your heart rate. So, you don't have to memorize anything for weeks! Of course, there's also a touch of holiness to this class: we set an intention every week, consciously inhabit our bodies, and prioritize self-love. Would you like to try a trial class?

Voor wie is HOLY hiphop?

  • Volwassenen (M/V)
  • Voor wie ervaring heeft en voor wie nog nooit heeft gedanst; all good!
  • Voor wie wekelijks wat me-time kan gebruiken in een warme groep
Icon euro-teken

Kosten: € 35,- p/m

Losse les: € 15,00

Zandloper icon

Vrijdagochtend 10.00 - 11.00

Locatie icon

Locatie: Huskensweg 17b, Heerlen

Danszaal 2e verdieping (gratis parkeren voor de deur)

Verschillende soorten stijlen streetdance en hiphop, met wekelijks nieuwe routines die je gerust weer mag vergeten en vooral zijn gericht op plezierig bewegen, de hartslag omhoog krijgen en uit het hoofd gaan.

Let op: Er is geen douche aanwezig, maar wel een toilet om je eventueel op te frissen.

Deze les is wat vlotter en stoerder dan de HOLY latin. Je danst deze les dan ook mét schoenen en een sportieve outfit of in ieder geval korte mouwen is fijn.

Een losse les betaal je eenvoudig vooraf via de website. Let wel: op deze lessen geldt een no refund voorwaarde, hoe uitzonderlijk je reden van afmelding ook is. Je mag wel altijd een vriend(in) in jouw plek sturen.

Indien je kiest voor een abonnement, wordt het bedrag elke maand automatisch afgeschreven van je bankrekening. Je schrijft je eenmalig in via deze link.

Afmelden of pauzeren
Been gebroken, voor langere tijd op reis of een andere reden waardoor je voor een bepaalde periode niet kunt komen? Geen probleem, dan pauzeren we je abonnement. Dit is mogelijk bij een minimale afwezigheid van 4 weken. We pauzeren je abonnement dan maximaal 6 maanden. Duurt je pauze langer, dan word je uitgeschreven en kun je je op elk gewenst moment opnieuw inschrijven. Je kunt je abonnement drie keer pauzeren.

Besloten om je uit te schrijven? Geen probleem! Stuur een mail naar info@holyshit.nl uiterlijk 7 dagen voor de 1e van de volgende maand, en we maken het direct in orde. Je zit nergens aan vast en bent altijd welkom om weer terug te komen.

Losse les: € 15,00
Abonnement: € 35,- p/m +  € 5,00 eenmalige aanmeldkosten 

De eerste maand wordt naar rato berekend: je betaalt alleen voor de resterende dagen van die maand en kunt dus direct instromen.

Krijg je er geen genoeg van of wil je meer beweegmomenten in de week? Het is mogelijk om HOLY latin en HOLY hiphop te combineren in een combi-abonnement. Je betaalt dan €50,- en mag onbeperkt meedansen. Klik here voor meer informatie.
 
Wil je graag HOLY babydance aan je abonnement toevoegen of tijdelijk switchen naar deze les, dan kan dat ook. Stuur dan even een mailtje naar info@holyshit.nl.

What others say:

Play Video about Eunice Schmitz - Review HOLY hiphop
Eunice Schmitz
Play Video about Gemma Sluijsmans - Review HOLY hiphop
Gemma Sluijsmans
"Martina maakt er een te gekke hiphoples van!"
"Martina maakt er een te gekke hiphoples van! Het enthousiasme dat Martina uitstraalt tijdens het geven van de les, zorgt ervoor dat ik een heerlijke start van de dag heb. Daarnaast legt Martina ook goed de pasjes uit. Ik ben zelf geen ervaren danser en volg de lessen vooral voor m'n plezier en om me te omringen met een leuke groep mensen. Echt een aanrader om bij te zijn!”

Annabel Glassen

"Lekker uit mijn hoofd… beetje zweterig en een goed begin van de dag"

“HOLY hiphop is een fijne, intensieve, enthousiaste en spontane les. Lekker uit mijn hoofd… beetje zweterig en een goed begin van de dag. Wat ik fijn vind is de intentie uitspreken, waarmee ik de dag en de week verder in ga!”

Veronique van Haaf

"The emphasis is on fun and movement."

"Ik vind de HOLY hiphop enorm leuk om te doen. Het is gelijk in de ochtend waardoor ik de dag vol energie en vrolijk inga. Martina is een enthousiaste en vrolijke instructrice. De focus ligt op plezier en beweging, alhoewel het wel een kick geeft als je de pasjes onder de knie krijgt. Aan het einde van de les is er een korte cooling down waarin ruimte wordt genomen voor het zetten van een intentie voor de dag. Kortom, een goed begin van de dag!”

Silvia Crombaghs

HOLY babydance

HOLY babydance

*Lessen starten vanaf maandag 3 juni
inschrijven voor een abonnement of losse les binnenkort beschikbaar.

HOLY babydance: connecten met je baby

Tijdens deze dansles draag je je baby in de draagzak/draagdoek en staat connectie tussen ouder en kind centraal. De meeste kindjes vinden het heerlijk om heen en weer gewiegd te worden terwijl jij lekker kunt bewegen op een fijne (volwassen!) beat. Geen kindermuziek. De baby zal veelal slapen of lachen, maar het kan ook voorkomen dat je kindje even wil ontladen en ook dat is welkom. Je kunt dan liefdevol aanwezig blijven totdat je kindje ontprikkeld is.
Waar veel verse ouders bovendien vooral behoefte aan hebben is een fijne community om lief en leed rondom het ouderschap mee te delen. De dansles zelf is daarom 30 – 45 minuten en daarna is er bewust ruimte ingepland om te verbinden en te spelen (zowel de kindjes als de ouders).

Voor wie is HOLY babydance?

  • Papa’s en mama’s met een kindje van 3 t/m 18 maanden
  • Voor ouders die willen verbinden met hun baby, hun eigen lijf en andere ouders
  • Voor ouders die niet per se goed hoeven te kunnen dansen (mag wel!), want daar draait het niet om
  • Voor wie behoefte heeft aan een community van bewuste ouders om zich heen
  • Voor wie het z’n kindje gunt om te spelen, te lachen en andere kindjes te ontmoeten
Icon euro-teken

Kosten: € 35,- p/m

Losse les: € 15,00

Zandloper icon

Maandagochtend 10.00 - 11.30

Locatie icon

Locatie: Huskensweg 17b, Heerlen

Danszaal 2e verdieping (gratis parkeren voor de deur)

Een heerlijke start van je week samen met je kindje! Op vrolijke volwassen muziek zullen we makkelijke danspassen doen die zorgen voor een beetje beweging voor papa of mama met baby in de draagzak. Je kunt deze op je buik of rug dragen. Het is fijn om daar al vroeg mee te beginnen zodat je baby went aan de draagzak en de geborgenheid voelt. De meeste kindjes vallen lekker in slaap zodra je ermee gaat bewegen en zij die wat ouder zijn zullen vooral zien hoe hun verzorger plezier maakt op muziek, samen met hen. Uiteraard staat de muziek niet te hard om overprikkeling te voorkomen. Er is ook een yogabal aanwezig voor mama’s die pas zijn bevallen en nog niet zo lang kunnen staan. Na de dansles (30 – 45 min), maken we bewust tijd om te verbinden met elkaar en mag er gekletst en gedeeld worden. Soms doen we een stukje babymassage, een meditatie, hummen of bewust ontladen. Daartoe ben je nooit verplicht, je kunt altijd vertrekken. Het ritme van een baby is immers niet te plannen. Wel is het handig om te zorgen dat je kindje vlak voor jullie komst heeft gegeten en is verschoond, waar mogelijk.

Is je kindje jonger dan 3 of ouder dan 18 maanden maar gaat hij/zij wel al/nog gemakkelijk mee in de draagzak, dan is deelname in overleg.

De reden dat we op blote voeten dansen, is omdat in je voeten veel zenuwuiteinden zitten die in verbinding staan met je organen en ledematen. Door op blote voeten te dansen, ‘masseer’ je als het ware je hele lijf, krijg je meer contact met je lichaam en voel je je meer gegrond. Maar voel je je daar niet prettig bij, dan kun je gerust sokken dragen. Laat je hierdoor niet tegenhouden om te komen, niks moet.
Waar je je fijn in voelt. Je mag komen in je sportkleding, in je werkkleding, partykleding en zelfs in je ondergoed als jij daar blij van wordt. De meesten dansen in gewone kleding met korte mouwen.
Wat je wel sowieso meeneemt is je draagdoek of draagzak en op koudere dagen een babydekentje. Eventueel een flesje water voor jezelf. Voor noodgevallen is het handig een extra outfitje en verschoonspullen mee te nemen. Een omkleedkussen is aanwezig.

Een losse les betaal je eenvoudig vooraf via de website. Let wel: op deze lessen geldt een no refund voorwaarde, hoe uitzonderlijk je reden van afmelding ook is. Je mag wel altijd een vriend(in) in jouw plek sturen.

Indien je kiest voor een abonnement, wordt het bedrag elke maand automatisch afgeschreven van je bankrekening.

Afmelden of pauzeren
Been gebroken, voor langere tijd op reis of een andere reden waardoor je voor een bepaalde periode niet kunt komen? Geen probleem, dan pauzeren we je abonnement. Dit is mogelijk bij een minimale afwezigheid van 4 weken. We pauzeren je abonnement dan maximaal 6 maanden. Duurt je pauze langer, dan word je uitgeschreven en kun je je op elk gewenst moment opnieuw inschrijven. Je kunt je abonnement drie keer pauzeren.

Besloten om je uit te schrijven? Geen probleem! Stuur een mail naar info@holyshit.nl uiterlijk 7 dagen voor de 1e van de volgende maand, en we maken het direct in orde. Je zit nergens aan vast en bent altijd welkom om weer terug te komen.

Losse les: € 15,00
Abonnement: € 35,- p/m +  € 5,00 eenmalige aanmeldkosten 

De eerste maand wordt naar rato berekend: je betaalt alleen voor de resterende dagen van die maand en kunt dus direct instromen.

Je kunt op elk moment switchen van les en op elk moment lessen toevoegen of uitschrijven. Voor twee lessen per week bestaat er een combi abonnement van €50,- per maand en voor onbeperkt meedansen met 3 lessen per week betaal je €60,- per maand. Mocht je hier interesse in hebben, dan mag je een mailtje sturen naar info@holyshit.nl.

Combi abonnement

HOLY dance combi abonnement:

Voor de die-hards die graag beide lessen wekelijks willen volgen. Met dit abonnement ben je een stuk goedkoper uit dan wanneer je losse lessen volgt. Ideaal als je van HOLY hiphop & HOLY latin je vaste beweegmomenten in de week wilt maken. Bovendien geldt voor deze lessen: vol = vol! Abonnementhouders krijgen altijd voorrang op mensen die losse lessen volgen en hebben altijd plek.

Het is ook mogelijk om HOLY babydance te combineren. Stuur een mailtje met je wensen naar info@holyshit.nl.

Icon euro-teken

Kosten: € 50,- p/m

Zandloper icon


Latin: Woensdagochtend 9.00 - 10.00
Hiphop: vrijdagochtend 10.00 - 11.00

Locatie icon

Locatie: Huskensweg 17b, Heerlen

Danszaal 2e verdieping (gratis parkeren voor de deur)

Wie zijn de dansinstructeurs?

Wie zijn de dans-instructeurs?

holy latin & HOLY babydance

“Hoi, Jenneke hier! Ik gaf in 2018 mijn (bij)baan als dansinstructrice op na 11 jaar lesgeven, zodat ik HOLY shit. kon opzetten en me daar volledig op kon focussen. In al die jaren heb ik bij drie verschillende dansscholen lesgegeven, maar Swing-inn in Heerlen blijft mijn warmste nest. Ik ontwikkelde me van zoekende tiener tot een vrouw met een missie onder het oog van de honderden mensen die zich door de jaren heen in mijn danszaal verzamelden.

Naast de reguliere lessen voor beginners en gevorderden startte ik een showgroep genaamd Salsa y Más. Jarenlang traden we op bij (latin)festivals en andere events, totdat ik dansvormen zoals ecstatic danceheart dancing and biodanza ontdekte. De lessen die ik gaf, rijmden niet meer met wat ik voelde. Dans hoorde ineens niet meer te gaan over perfect uitgevoerde choreografieën en pijnlijke voeten in hoge hakken. Dans kreeg voor mij een nieuwe betekenis: het mocht gaan over genieten van je eigen lijf, naar binnen keren, expressie geven aan wat je voelt en plezier maken. Het betekende het einde van mijn dansjufcarrière en mijn showgroep.

Drie jaren gingen voorbij waarin ik voornamelijk in de keuken danste. Soms werd ik betrapt door een langslopende buurman. En soms piepte ik ’s morgens vroeg voor het werken de danszaal van mijn kantoorgebouw in en vlamde ik een kwartiertje op de dansvloer. Want dat maakte me blij. Totdat ik me op een ochtend in die zaal afvroeg waarom ik dit, als ik er dan toch was, niet kon doen met mensen erbij? Mensen die daar dan ook blij van worden en die ik (beter) kan leren dansen. Als bewegen en plezier maken horen bij een holistische levensstijl (mét kind), waarom dan geen latinles of babydance als onderdeel van HOLY shit.?

Tja, het kwartje was eerder gewoon nog niet gevallen, denk ik. Ik vind het heerlijk om weer voor de groep te staan en verwelkom je met al mijn liefde bij HOLY latin of HOLY babydance.”

Jenneke danst HOLY latin
Martina HipHop

holy hiphop

“Hoi, ik ben Martina en ik ben jullie danslerares bij HOLY hiphop. Ik danste als tiener wedstrijden binnen deze stijl en gaf veel optredens. Supergaaf vond ik dat! Die tijd ligt achter me, hoewel ik als muzikante wel nog voor publiek optreed. Ik leef muziek! De passie voor dansen is weer aangewakkerd sinds ik meedans in andere lessen. Zo blijf ik me ontwikkelen. Bovendien voel ik hoe goed bewegen is voor mijn lichaam en geest en dat wil ik graag overbrengen op mijn dansers.

Wat gaan we precies doen bij deze dansles? Toen ik jonger was en zelf danslessen volgde, vond ik het fijn om veel afwisseling te hebben. We gaan dus niet naar een choreografie of voorstelling toewerken, maar ik zorg ervoor dat we elke les een nieuwe dans doen. Het doel is lekker bewegen, voelen, wakker worden en leren over de verschillende technieken en stromingen binnen de hiphop. Want wist je dat hiphop is ontstaan door het freestyle dansen? Dat betekent danspasjes ter plekke verzinnen, hoe vet! Dat gaan we ook zeker samen doen. Het is een energieke dansstijl, waarin je echt even alles kan geven. We gaan lekker zweten en lachen samen en daarna
een rustige cooling down doen, zodat we kunnen voelen wat het dansen met ons heeft gedaan.

Aan het eind gaan we onze intentie voor de dag zetten, want het moet wel HOLY blijven natuurlijk…
Liefs, Martina!”


 

en_GBEnglish