Doula: emotionele ondersteuning bij je bevalling

Lang bestond er in Nederland geen emotionele ondersteuning specifiek voor zwangere vrouwen en hun partners maar gelukkig is er zo’n soort concept overgewaaid uit Amerika en Engeland: een doula. Een doula is een begeleidende hand, vaak een vrouw, die jou ondersteunt tijdens je zwangerschap en bevalling. Het is niet hetzelfde als een verloskundige, die is er voor het medische gedeelte. Een doula staat je bij en denkt mee over keuzes. Zwangerschappen kunnen namelijk best eng lijken en dat staat een goede emotionele voorbereiding in de weg.

Desiree Duijzings (42), ofwel Doula Dees, helpt sinds 2019 zwangere vrouwen om de hele ervaring zo positief mogelijk te maken. Een doula is er niet alleen voor de moeders, ook de vader en andere belangrijke familieleden en natuurlijk voor de baby zelf. De geboorte en de periode vlak daarna zijn vormend en als je dat weet, wil je als moeder zachtheid en liefde vanaf de eerste seconde. Om dat te bieden is het belangrijk dat je er helemaal klaar voor bent om je kindje te verwelkomen.

roer in eigen handen met hulp van een doula

Voor Desiree is het helpen van anderen hierin al lang een passie. “Ik wil mijn eigen positieve zwangerschap en geboorte-ervaringen doorgeven en bewustwording creëren rond deze thema’s. Het is belangrijk om vrouwen in hun kracht te zetten en met hun intuïtie te werken. En natuurlijk hebben de vader en de baby zelf ook de juiste steun nodig, zwangerschap en geboorte zijn voor iedereen life-changing!” Als doula wil Desiree een vertrouwde begeleider zijn. “Gewoon, vanuit het er zíjn voor de vrouwen en hun gezin.”

Goede voorbereiding = halve werk

Vroeger was Nederland het land van de thuisgeboortes, ja, dat was écht een ding waar ons kikkerlandje om bekendstond! Tegenwoordig bevalt nog maar 13% van de vrouwen thuis. “Angst speelt daarin een grote rol: een ziekenhuisbevalling lijkt de veiligste optie, maar eigenlijk kan dat juist stress opleveren omdat je in een onbekende omgeving bent.” Een doula helpt dan met het maken van die keuze. “Ik merk dat vrouwen zich thuis doorgaans het meest op hun gemak voelen,” zegt Desiree. “Maar een ziekenhuisbevalling is evengoed een legitieme keuze, of dat nu om medische redenen is of gewoon een gevoel! Het gaat erom dat je goed overwogen keuzes hebt kunnen maken. Dat is de belangrijkste factor in het positief terugkijken op de geboorte.”

Mama’s aan het woord

Desiree krijgt mooie reacties terug van vrouwen die hun zwangerschap met hulp van een doula doorstonden. Zo bijvoorbeeld van Dominique: “Ze maakte mij in de zwangerschap heel bewust van de keuzes die ik heb als zwangere vrouw. Veel meer terug naar mijn gevoel en intuïtie als moeder.”

Een andere moeder die na een eerste traumatische bevalling nu een Doula onder de arm neemt laat weten: “Ik vind het fijn dat er eens iemand met ervaring met mij meedenkt die aan mijn kant staat en niet aan de medische kant.” Voor Doula Dees is dit dan ook dankbaar werk. “Geweldig dat ik een vrouw kan zien groeien, vertrouwen zie krijgen in haar lijf en in zichzelf, en dat ze vervolgens positief de geboorte tegemoetziet.”

Zou jij een doula willen bij je eerste of volgende zwangerschap? Waarom wel/niet?

Meer over Doula Dees lees je hier

“Waarom ik verliefd werd op sharing circles”

"Het is puur uit verlangen naar balans dat ik deelneem aan de HOLY sharing circles" Al vanaf de eerste editie was Tiemen Schumacher aanwezig bij de HOLY sharing circles. Bijzonder, vond ik. Dus ik vroeg hem of hij me in één zin kon zeggen waarom hij zo graag naar die...

HOLY shit. start sharing circle voor mannen in Limburg!

HOLY shit. mannencirkel: start sharing circle voor mannen in Limburg!    Beste mannen van Limburg, het is eindelijk zover. Naast de vrouwencirkel en de gemengde cirkel, komt er nu ook een mannencirkel. Met maximaal acht mannen per avond gaan we doen wat...

Vlog: uitleg over het heiligbeen- chakra

HeiligbeenchakraDe chakra van het heiligbeen Ineens niet meer zo creatief als vroeger? Geen zin meer in seks? Geen daadkracht om iets fatsoenlijk neer te zetten? Eetbuien? Dan kan het zijn dat de energie in je heiligbeenchakra stagneert. Dit kan ook invloed hebben op...

Loslaten, hoe doe je dat?

Loslaten, hoe doe je dat? Iets dwaalt rond in je hoofd. Een (ex-)geliefde, ruzie met je collega, het overlijden van een naaste,… en hoe hard je ook probeert; telkens komt er weer een gedachte of een gevoel voorbij waardoor je weet: ik heb het nog altijd niet helemaal...

Tandenknarsen? Dit zegt het en zo kom je er vanaf!

Tandenknarsen? Dit zegt het en zo kom je er vanaf! Meestal komen we erachter dat we ’s nachts knarsen doordat iemand anders ons daarop wijst of als we vaak wakker worden met hoofdpijn/kaakpijn. Je kunt het ook zelf ontdekken; kijk maar eens in de spiegel naar je...

Ode aan het lichaam: In sickness and in health

In sickness and in health Lief lijf,Ik beloof plechtigje lief te hebbenzonder voorwaardenIk beloof in elke keuze die ik maakte denken aan wat voor jou het beste isIk beloof dat ik je heiligheid zal erendoor geen energieën toe te laten die daar niet horenIk beloof je...

Workshop ademwerk begeleiden

Workshop ademwerk begeleidenHeb je zelf de oneindige magie van holotropisch of verbonden ademwerk al eens ervaren en lijkt het je fijn om andere mensen te begeleiden in hun processen? Dat kan bij HOLY shit.! In de dagworkshop op zaterdag 15 augustus leer je hoe je...

VLOG – Uitleg over wortelchakra: aarding

Wortelchakra: aardingIn deze eerste vlog van een reeks over de 7 chakra's, vertelt Jenneke alles over de basischakra. Als je wortelchakra uit balans is, kan je je angstig en rusteloos voelen. Je hebt geen vertrouwen in jezelf en in je lichaam. Je bent rommelig en zo...

HOLY dance: verbinden met je lijf

HOLY dance: verbinden met je lijfWie gek is van Biodanza, Erodanza, Heart dancing, Ecstatic dance of gewoonweg dansen op gevoel, gaat HOLY dance geweldig vinden. In HOLY dance gaat het niet om het volgen van pasjes zoals de dansinstructeur ze je leert, maar het leren...

Zo krijg je het minder druk in je agenda/hoofd

Zo krijg je het minder druk in je agenda/hoofd Veel mensen worstelen met hetzelfde: drukte. “Hoe gaat het?” – “Druk, hè.”Alsof het iets normaals is geworden om het druk te hebben, of zelfs iets goeds. Laten we die meteen uit de lucht schieten: druk zijn maakt je niet...

Pelgrimstocht van 800 kilometer: hoe en waarom

Het waarom en hoe achter 8oo kilometer wandelen: de pelgrimstocht naar Santiago de compostela    Ruim 300.000 pelgrims van over de hele wereld lopen jaarlijks een pelgrimstocht: de Camino de Santiago, een voettocht van honderden kilometers. Redacteur Jenneke...

Kindherinneringen met een life impact; heb jij ze ook?

Kindherinneringen met een life impact; heb jij ze ook? Het klinkt als iets om te sparen bij de Appie, ‘spaar ze allemaal!’, maar het is minder gezellig dan dat. Kindherinneringen met een life impact zijn gebeurtenissen uit je jeugd die zo veel invloed hebben gehad dat...

Vlog: uitleg over zonnevlechtchakra

ZonnevlechtchakraZonnevlechtchakra Ben jij een echte strijder? Of eerder een dienaar? Het is goed om te vechten voor jezelf maar je kunt ook té fel zijn. Het is goed om er voor anderen te willen zijn maar je moet jezelf niet vergeten. Dat alles heeft te maken met je...

Ontdek de feminiene en masculiene energie in jezelf

Ontdek de feminiene en masculiene energie in jezelf We onderscheiden in dit artikel twee soorten energie: nu-energie en archetypische energie. Nu-energie is de energie die je nú voelt, gebaseerd op een schaal van 0 tot 100. Archetypische energie is mannelijke en...

Ontmoet je krachtdier en ontdek wat dit over je Zegt

Ontmoet je krachtdier en ontdek wat dit over je zegtKrachtdieren, totemdieren, medicijndieren en spirit animals… het is allemaal ongeveer hetzelfde, maar vooral heel magisch als je eenmaal weet welk dier er aan je zijde staat. Iedereen heeft een krachtdier, of zelfs...

Alles verandert: hoe ga ik daarmee om?

Alles verandert; hoe ga ik daarmee om?De afgelopen maanden is er voor iedereen een hoop veranderd. Je werk is waarschijnlijk helemaal anders dan eerst. Misschien kun je nu tijdelijk niet naar je familieleden of je vrienden toe en is dat lastig. Daarnaast heb je dan...

Controle-issues: alles moet altijd zoals ik het wil

Controle-issues: alles moet zoals ik het wil Je nieuwe relatie komt voor je koken, of een vriendin helpt je met opruimen, en je merkt: ‘hm… ik zou het anders doen.’ Die gedachte heb je wel vaker. Jij snapt immers gewoon hoe dingen handig gaan in jouw stekkie. Dat heb...

Waarom ik verliefd werd op sharing circles

Waarom ik verliefd werd op sharing cirkels. En wat is dat eigenlijk? Jullie horen me continu brabbelen over ‘sharing circles’, maar waar heeft ze het toch over? 😉 Een sharing circle is een samenkomst van mensen die in een cirkel zitten (hangen/liggen) en open durven...

Angst: waarom voel je het en hoe houd je de controle?

Angst: waarom voel je het en hoe houd je de controle?Of je nu bang bent om ziek te worden, om geen werk te hebben, om je geliefde(n) te verliezen of de klassieker: enge beestjes, we kennen dit gevoel allemaal. Een beetje angst zo nu en dan is vervelend maar niet...

8 tips voor het loslaten van je telefoonverslaving

8 tips voor het loslaten van je smartphoneverslaving Het eerste dat je doet in de ochtend is het aanzetten van je telefoon om te zien of je nog ongelezen berichtjes hebt te beantwoorden of dat er nog iets interessants voorbijkomt op Facebook. En je gebruikt elk...
X