Menu
Ademwerk
HOLY breath
De kracht van je adem
Ademwerk is enerzijds enorm up-and-coming de laatste jaren en anderzijds nog veel te onbekend. “Maar ademen doen we toch sowieso continu?” Klopt, gelukkig wel. Maar focus nu eens op je adem. Adem je in je borst of in je buik?
De buikademhaling is de helende en rustgevende ademhaling; de borstademhaling is de stressademhaling. Wie oppervlakkig (borst) of te snel ademt, geeft voortdurend seintjes naar het lichaam dat er stresshormoon mag worden aangemaakt. Evolutionair gezien heel handig wanneer je wordt achtervolgd door een beer, maar niet nodig voor de dagelijkse zorgen waar we mee rondlopen. Het lichaam komt dan veel minder makkelijk in ruststand, en dat is nu net de plek waar we dienen te zijn voor het aanspreken van het zelfherstellend vermogen van het lichaam; de regeneratie van onze cellen.
Verbonden ademen
Ga je die buikademhaling versnellen en verdiepen, dan kom je hoogstwaarschijnlijk in een andere bewustzijnsstaat terecht. Wie voor het eerst een ademsessie ervaart, zegt aan het eind vaak: “Holy shit. Ik wist niet dat dat kon met alleen maar ademen.”
Transformational breathing is een verzamelnaam van allerlei soorten ademwerk. Misschien heb je gehoord van de Wim Hof-ademhaling of verbonden ademen. Uiteindelijk komt het allemaal op hetzelfde neer, maar met andere ‘regels’. Het doel van elke techniek is om dat zelfherstellende vermogen van het lichaam aan te spreken; niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel. Je komt bij stukken waar je met gesprekstechnieken niet komt. Je kunt trauma’s helen waarvan je was vergeten dat je ze had.
HOLY breath
Ademtraject 4 sessies
Met de kracht van je ademhaling kun je in een staat van dieper bewustzijn komen. In dit traject gaan we, na een intake om je hulpvraag te onderzoeken en een kortere ademsessie, in de drie daaropvolgende sessies werken aan het helen van oude trauma’s en innerlijke blokkades.
We bieden dit alleen aan in trajecten van minstens 4 sessies omdat je lijf telkens een stapje dieper in het proces zakt (en jij telkens meer in overgave gaat) en even tijd tussen de ademsessies nodig heeft om de boel te laten landen. Na je traject is het wel mogelijk om losse sessies bij te boeken als ‘APK’tje’ voor je lichaam. Startmoment, dagdeel en frequentie in overleg.
Kosten per traject: € 495,00
Duur per sessie: 90 minuten
Duur traject: Vier sessies
Locatie: Huskensweg 17b, Heerlen
Praktijkruimte en/of ceremonieruimte Amstenrade
Wat anderen zeggen:
Video afspelen
Lindy Stassen
HOLY ademcirkel
In een groep van maximaal vijf deelnemers duik je drie uur lang de diepte in met een verbonden ademsessie. De ademcirkels zijn razend populair bij HOLY shit. Veel mensen die hun individuele sessie vergelijken met een ademcirkel zeggen tegen hun verwachting in dat de laatste nóg meer prikkelt. De energie van de groep en de veilige setting in de ceremonieruimte aan de bosrand zorgen voor meer overgave en controle los kunnen laten. Geen zorgen: je bent niet te veel en je geluiden zijn niet te hard of beschamend. Integendeel: je zult merken dat je je makkelijker kunt laten gaan als je wordt gedragen door een prettige groepsdynamiek.
Kosten p.p.: € 75,00
Duur cirkel: 3 uur
Locatie: Poststraat 15, Amstenrade
Ceremonieruimte
Wat anderen zeggen:
Video afspelen
Julie de Ronde
Dutch 
English